清水宏保さんの太もも!

娘が器械体操やバレエをやっているおかげで、肉体の限界に挑み、身体を作り上げる人たちのすごさを見せていただく機会が増えました。

体操のNHK杯を観に行った時は、無駄のない筋肉質な身体と、まっすぐな手足の美しさに、それを作り上げて来た長年の努力を想像しました。

一流のバレリーナたちの、華奢に見えても筋がしっかりと影を作る筋肉質な脚、トウシューズを履くための足の甲のふくらみ、えぐれて見えるくらいに入り込んだ膝・・・。

ここまで身体を変えるために歩んで来た道のりを、ただただ尊敬の思いで感じ取ることばかりです。

今日はまたそんな肉体の持ち主にお会いしました。スピードスケートで、日本人初の金メダリストに輝いた、清水宏保さんです。

“清水宏保さんの太もも!” の続きを読む

サッカー日本代表のW杯最終予選で学んだこと

昨日のサッカー日本代表、ワールドカップ最終予選の対イラク戦。1-1の引き分け、惜しかったですね〜!最後の方で、暑さのあまりに足が動きにくくなっている選手たちのもどかしさを想像して、私も「イー!」ってなっていました。
あの酷暑の中で、もう1点を追加するためには、食の点からは何が必要なのだろうか?などと考えてしまったり・・・。

“サッカー日本代表のW杯最終予選で学んだこと” の続きを読む

朝からゴルフを頑張るための食事提案

アス飯前!!を読んでくださっている方から、質問をいただきました!

・60歳男性、170センチ、60キロ
・日曜日にゴルフの競技会に出場
・7時〜12時 で18ホール
・40分ほど休憩
・さらに2時間半ほどで9ホール

その際の朝食、昼食、間食(補食)についてのアドバイスを、ということでした。

“朝からゴルフを頑張るための食事提案” の続きを読む

試合の後は

昨日は、ある体操の試合があり、私達も応援しに行ってきました。

お昼前から競技がスタートし、選手たちは競技が終わり、少し遅めの2時頃にランチをとっていました。そんな中、男子選手たちに、菓子パンが2個ずつだけ配られたランチをしている光景を見てしまいました。

“試合の後は” の続きを読む

ふくらはぎに線!

最近、体操のために脚を美しく見せるトレーニングに励んでいる娘。

ふくらはぎの筋肉と筋肉の間の筋?のような線がちょっと出てきた!
(写真では分かりづらいのですが・・・)
バレリーナやダンサーの方のような、筋がくっきりした脚に憧れているのだそうな。