今日は娘の体操の試合でした。
そんなに大きな大会ではないのですが、今日のはある意味めちゃめちゃ気合の入る試合でもあったのです。
というのも、娘の所属している体操クラブは、大きなグループの１つのクラブ。
同じ学校法人（グループ）のもとに、複数の学校（体操クラブ）が存在しているみたいなものです。
そのグループ全体で毎年開催される試合なのです。同じグループには、１０団体ほど体操クラブがあって、個人競技での表彰とはいえ、総合成績のトータルはクラブ対抗戦となります。
運動会の練習の際、気をつけたいこと
スポーツの秋到来！
ということで、私も夏の間サボっていたジョギングを復活させました（ついでに、サボっていた本ブログも更新 笑）。秋の風をちらほら感じられる９月の夕方、赤く染まる空を見ながら走るのは、とっても気持ちが良いです。
でも日中はまだまだ暑いことも多い時期。そして秋の運動会が行われる学校では、２学期に入ってからの運動会の練習が、かなりハードになっているのではないでしょうか。うちの子供の学校も同じく、毎日のようにリレーの練習だとか、踊りの練習だとか、体操服に着替えて運動場に出ています。
学校からも「熱中症対策に、この期間はスポーツドリンクを持ってきてもいいです」というお達しをいただいています。普段から、屋外でハードに練習するスポーツに関わるアスリートの皆さんには、ごくごく当たり前の内容かもしれませんが、まだまだ暑い中での運動会の練習対策を、今回はしっかりと書いていこうと思います。
アスリートわらび餅
毎日暑い中、体を鍛えているアスリートたちにもオススメの、ひんやり美味しいエネルギー補給スイーツをご紹介します。
とはいえ、普段ご飯ばかりで、スイーツを作ることがほとんどない私は、強力な助っ人を頼みました！私の心友の娘ちゃん（仮名 上子ちゃん・高校生）です。未来のスイーツ職人（いや、今も十分スイーツ職人）が、私の「この食材は使ってくれるな」「これは使ってくれたら嬉しいな」という細かい注文にも、文句も言わずに開発してくれたレシピです。
水分補給のコツ
一気に夏めいた気候になってきました。スポーツをするときに、熱中症対策に一層気をつけなければならないシーズン到来ですね。ここではスポーツ中の水分補給についてのお話です。
食べ物の機能として
一次機能：栄養、健康の維持
二次機能：嗜好品、おいしさや食べる楽しみ
三次機能：機能性（水分補給や特定保健用食品）、噛む力の強化
が挙げられます。水分補給は口に入れるものの中でも機能性重視。できるだけ効率よく水分補給をして、パフォーマンスの質が下がらないようにしたいものです。