新しいスポーツと補食

2020年初のエントリーとなりました。

今年もよろしくお願いします。

 

アス飯前!!というアスリートフードに関するサイトなのですから

ちょっとスポーツの話を書こうと思います。

 

去年、私たち一家は関西から沖縄へ移住し、

娘は習っていた器械体操やバレエからも離れました。

その後、何か身体を動かすことはやりたいと言っていました

なかなか決めきれずにいた娘。

バレエではない、別のダンスをしようかなとか、

近所のお兄ちゃんから陸上を勧められて興味を持ったりは

していたものの、これといって決め手もありませんでした。

まぁ、そのうち何かやりたいものも見つかるだろうと

私も急かすことなく待っていました。

 

 

かく言う私自身も

アスリートフードマイスター2級の資格を取ったものの

環境の変化にワタワタして、

ちっとも資格や知識を使う機会がありませんでした。

 

ようやく新しい暮らしも落ち着いてきて、

娘は最近、新たなスポーツにチャレンジし始めました。

 

空手です!

きっかけは友達が一緒にやろうと誘ってくれたからと言う

とてもイージーなものなのですが(笑)

 

沖縄は空手が盛んな土地なんですよね。

古来からの沖縄武術と中国の武術が

混じり合ってできたとされる、沖縄空手。

確かにあちこちに空手教室の看板を見かけます。

 

どこまで本格的にやれるか分からないので、

まずはちょっと緩めなところからスタートしているのですが、

先生はフランス人の女性で勇ましくかっこいいお方。

フランス語、英語、ドイツ語、日本語を駆使しながら

いろんな国の子供たちに空手を教えてくれています。

 

器械体操やバレエをしていたので、

割と足はよく上がるらしく、娘も気を良くしております。

ただし、器械体操もバレエも足をあげた時に

つま先はピンと伸ばすのが鉄則。

ついそのくせが出て、

前蹴りの時にもつま先をピンと伸ばしてしまった娘に

先生は「そんなつま先伸ばしたら骨折れるよ!!」

とシャウト!

 

「これまで『つま先!』って先生に怒鳴られるときは

つま先を伸ばす、という意味だったのに、

空手で『つま先!』って言われたら

つま先を伸ばさない!っていう意味なんだよ。」と

娘が笑って教えてくれました。

 

 

練習は夕方に行われるので、

終わった頃にはお腹もペコペコ。

家に帰ってすぐご飯が食べられる時はいいのですが

そうでない時は、ちょっと補食を用意します。

 

体を動かした後、疲労回復と筋肉の回復のためには

出来るだけ早く消化のいい糖質を補給すること。

その後バランスの良い食事を出来るだけ早く摂ること。

これが基本です。

 

というわけで、今回はおにぎり、果物、

クリームチーズ(タンパク質補給をすることで

筋肉の補修が早く行われます)の補食を用意。

もちろん水分補給の水筒も持たせます。

 

その後、家では

お野菜たっぷり、チキンも入ったトマトスープや

白身魚のムニエルなどを夕食にする予定です。

 

そんなにハードな空手教室ではないとはいえ、

1日5回くらい「お腹すいた」と言う成長期の娘。

練習中に筋トレもしているので

疲労回復、筋肉補修を目指した補食があれば

帰ってきてから大慌てで夕食にしなくても

ちょっと余裕ができそうです。

 

 

実は娘が空手を始めて1番喜んでいるのは夫。

娘が空手をする姿を見て

「初心者とは思えない回し蹴りの速さだ!」などと

親バカ炸裂で嬉しそうにしてますわ(笑)

夫は日本に来て最初の数年間、

ものすごく真面目に空手を習っていたそうなのです。

 

去年、引越しで超断捨離モードになっていた私が

「もう全然空手やってないし、道着もいらないんじゃない?」と

言ったら「いや、道着は取っておいて〜!」と懇願した夫。

そのうち引き出しに眠っている夫の道着も

再び陽の目を見ることがあるのでしょうか?

修学旅行での出来事

うちの娘、てんやわんやの準備を経て(そりゃもうお年頃だから大騒ぎさ)、先日小学6年生としての修学旅行に、広島へ行ってきました。

 

帰ってきた彼女が、私の顔を見て最初に言ったのは「平和記念資料館がすごかった・・・」ということ。原爆が落とされて、亡くなる直前の子供が親に伝えた言葉、亡くなった子供に残された親が伝えた言葉などの展示を見て、涙が止まらなかったと言っていました。

 

お水を欲しがる子供に、でもお水をあげてしまうと火傷に良くないという、誰彼ともない噂を信じて、お水をあげなかったお母さん。その後数時間で亡くなった子供を思い「それなら思い切りお水を飲ませてあげれば良かった」と語ったことなど、娘は一生懸命私に聞かせてくれました。

「ひいおばあちゃんが生きていれば、今だったらもっといっぱいお話聞けたのに」と、数年前に他界した私の祖母に会いたがったりもしていました。

 

 

もちろん、お友達と過ごした時間、先生方と過ごした時間など、楽しかったこともたくさん教えてくれましたよ。地元の美味しいものも食べたりしながら過ごしたお土産ショッピングの時間の楽しさなども聞けました。お土産屋さんの一角で牡蠣まで食べさせてもらったんですって!ええなー。

 

家へのお土産はもみじ饅頭と、広島風お好み焼きせんべい(ソース味)。そして私には厳島神社で買い求めた小さなお守りもくれました。すごく嬉しかったです。大事にします。

 

無事に、楽しく修学旅行を終えたのだなぁと私もホッとしていましたが、その数日後になって娘が「あのな、実は言ってなかったんだけど」と、こんな話をし始めました。

 

平和記念資料館でのこと。

娘の学校は先生と生徒たちで資料館を見て回っていたのですが、修学旅行に来ている他の学校では、地元の観光ガイドさんのような方が、資料館での案内をされているところもあったそうです。

 

たまたま娘が通りかかった時、ある小学生グループのガイドさんが原爆の話をしていました。その後、小学生たちに質問を投げかけたのです。「では、これは誰が悪かったのでしょう」と。

 

娘は先を促す友達に「ごめん、ちょっとだけこの話聞きたい」と待ってもらい、娘はそのガイドさんの話の続きを立ち止まって聞きました。

「では、これは誰が悪かったのでしょう」。

その問いかけに、小学生グループの中の1人が答えました。

「誰も悪くない」。

ガイドさんは「違います」とおっしゃいました。

別の小学生が答えました。

「日本が攻撃をしかけたから、日本が悪い」。

ガイドさんはまた言います。「違います」。

そしてこう続けました。

「悪いのはアメリカです」。

 

 

日本とアメリカの両方の血を引く娘は、とても複雑な気持ちでそのやりとりを聞いていたそうです。そして「ママ、どう思う?」と。

私たちは日本人とアメリカ人のいる家族だから、複雑な気持ちはあるけれど、それと同じように、広島の人、原爆を体験した人ならではの思いもきっとあるよね。広島には、原爆の被害にあった人、そのご家族、子孫の方々も多いから、アメリカ憎しという考えの方もいまだにおられるのかもしれない。その考えを否定することはできない。みんなそれぞれの苦しみがあって、それは私には想像しきれないことだから。
でも、戦争の話ってとてもデリケートで、色々な考えがあるから、正解が1つだとは思わない。私はあえていうなら戦争を起こした人、戦争を続けた人、みんなに責任があると思う。平和についても、みんなが自分の責任だと考えるべきだと思っている。1番怖いのは、自分の考えだけが正解だと思って、それを押し付けること、そしてそれぞれが考える機会を奪うことだと思う。

 

というようなことを答えました。ちょっと長い答えにはなりましたが、娘は娘なりに一生懸命理解しようとして聞いてくれたように思います。

 

娘は「あんな風に小学生にガイドさんが自分の考えを正解だって教えていいのかなと思った」と言っていました。そういう疑問を持てたことだけでも、私は修学旅行に行った甲斐があったなぁと思います。ただ、目の前ではっきりと「アメリカが悪い」と言われたことは、娘にとっては半分自分が否定されたような気持ちになったのだろうなとも感じました。

娘の中での答えは、きっとまだ出ていません。それでいいのだと思います。

「色々考えさせられる経験だったね。でもこれからも考え続けていってほしいな」と伝えました。

 

 

そしてその後、宮島の水族館を見学していた時にも、ある出来事があったそうです。

お転婆な娘は水族館内を歩いているときに、ヒョイっとベンチをまたいだそうなんです。

決して褒められる行動ではないのですが、それを見た他の学校の修学旅行生たちが娘に言いました。

 

「あーー!ベンチまたいだりしたらダメなんだよ。外人さん!」

「うわ、ダメなんだよ!分かる?外人さん?」

「あ、日本語わかんないか~(笑)」。

 

 

そりゃ、ちょっと濃いめの顔ですが、うちの娘の母語は関西弁やっちゅーねん。

ガイジンって、なんやねん!うちの娘は日本国籍もってるっちゅーねん。

 

娘は傷つきながらも彼らに言いました。

「ベンチまたいでごめんね!でも日本語分かるから。今言ったこと全部聞こえてるから!!」。

 

気まずそうに立ち去った彼らは、それでも一言も謝らなかったとのこと。

 

そしてその後また水族館内で同じグループに遭遇してしまったそうです。

その時も「あ、さっきの外人や」「あ、日本語わかるんだった」とか言われたそうです。

 

 

今、2019年ですよ。

来年には世界各国から大勢集まる東京オリンピックもあるんですよ。

未来を担う小学生がいまだに「ガイジン」という言葉を使うこと、

いわゆる典型的な「アジア系」の見た目でない娘を「ガイジン」と簡単に呼んでしまうこと、

見た目が「ガイジン」っぽいなら日本語が分からないと判断してしまうこと、

それを誰もとがめないこと・・・。

恐ろしくなりました。

 

日本はどれほど時代に逆行しているんでしょう。

 

アメリカと日本の血を持つ子供を産み育てるということを、私は「もう21世紀なんだし、昭和的な差別なんてそうそうないだろう」と正直甘く見ていました。

それでも娘の話を聞くと、このような見た目だけで差別されることがいまだにしょっちゅうあるんです。

「嫌な思いをしたね。そんな中でもきちんと自分の言葉で言い返せて偉かったね」

と娘に言いながら、なんか悔しさやら悲しさやら、様々な感情がぐるぐる回って泣きそうになりました。なんでこんなに暮らしにくいの?なんでこんな風に意味なく傷つけられる必要があるの?

 

正直気持ち悪いです。

何を教育しているのだろう。

多様性とか、人権とか、

よく聞く耳障りのいい言葉って、上っ面のだけのものなんでしょうか。

 

もちろん、こんなしょうもない差別をするのはごく一部の人だと分かっています。

いわゆる「ハーフ」という人たちは何を言われても「はいはい、またか」ってさらっと流した方がいいよっていう考えをお持ちの方もいるでしょう。

でも、悲しい気持ちは否定できない。悔しい気持ちを持つのだって自然。

だって同じ人間ですよ。同じ小学生ですよ。なんでそんな排他的なことを言うんでしょう。

 

 

娘が平和を学びにいった広島であった出来事。

親としてもすごくモヤモヤしましたし、娘はもっと傷ついたことでしょう。

それでも、残念ながら世界にはまだまだ全然仲良くできない人たちがいっぱいいて、自分と違う人をすぐに排除する考えの人もいて、だけどそれは絶対的におかしいことだと娘が実感できたのではないかとも思っています。その思いが小さな光となって、彼女の平和を願う気持ちを育んでくれればと思います。

 

私たち家族もこれからも娘と一緒に考え、傷つき、悔しがります。

そしてきっとこういう経験が、娘を優しく偏見のない人に導いてくれると信じていきます。

 

様々な考えの方がおられることを承知の上で、あえて書きました。

最後まで読んでくださって本当にありがとうございました。

母さん夜なべ中

母さんが夜なべ〜をして

手袋編んでくれたぁ♪

 

という切ないメロディではなく、

できればチャイコフスキー「くるみ割り人形」を脳内再生お願いします。

 

先ほどまで私は夜なべをして

せっせと娘のバレエの衣装の修正をしていたのです。

 

来月のバレエの公演で娘が着る衣装、どれも可愛いのですが、

中には10年以上前に使われたものもあって

肩紐がズルルーンと伸びきっているものとか

背中のホックの大きさがまちまちで、はまらないものとかも。

 

今夜全部直したる〜〜!!と、決意した私。

 

10年以上前に縫われたホックの縫い目も

誰かのお母さんがチクチクやっていたのかな?なんて思いながら

ちょっとした連帯感なぞ味わってみたり。

いらんことしぃのニャンコにふわふわのチュチュを引っかかれないように

静かな攻防戦を繰り広げてみたり。

 

色々ありながらも、なんとか娘が起きている間に修正終了。

最終チェックのために全ての衣装を着てもらいましたが、

どれもバッチリ!

私の宿題は終わった!

あぁホッとした〜。

かぼちゃと共に成長

自然がいっぱいの環境に暮らしているからなのか、もともとの性格なのか、多分両方の理由から、うちの娘は動植物が大好き。クラスの男の子に「お前の動物への愛情は異常だ」呼ばわりされるくらいに、動物や植物のことになると血相変えて、空気も読まず(まぁ、もともとあまり読まないけど 泣)、一目散で解決に走ろうとします。

 

その勢いで迷惑をかけることもあるのですが、一方でそういう生き物に対する彼女の愛情深さを、私はちゃんと育てていきたい。だから、彼女の動植物へのこだわりには、できる限り付き合っていこうと決めています。

 

娘の学級で、学校の敷地内にかぼちゃの種を植えたそうです。でもこの暑さ。お休みの日、夏休み、水やりをしなければ枯れてしまいます。

 

そこで娘は休日の朝など、空いている時間を見つけては、せっせと学校へ水やりに通っています。

 

今日は私もお付き合い。

という名の写真係。いや、朝の散歩がてらでした。

最近、将来は北海道に住んで農業をやりたいと言い出した娘。おもろいなーって思いながら、「そしたら月一で遊びに行くから、美味しいもん食べに行こう」って答えています。

 

今朝、学校へ歩きながら娘に伝えました。

 

あなたが、動物や植物のことが大好きでお世話をしようという気持ちは素晴らしいと思う。でも相手は生き物だから、あなたが気まぐれでやったらアカンよ。やるって決めたら、ちゃんと最後までやることね。

 

まぁ、親としては、他の生き物の世話の前に、自分のことを最後まで世話できる人になりなはれ。

という気持ちもあるのですが! が!!

 

そこは娘も(頭では)理解している(しかし行動がともなわない)ことなので、ここではあえて言わずにおきました。

 

かぼちゃの実が成る頃には、娘の心も少しは成長しているかな?そうだったらいいなと、時々私もお散歩がてら眺めていようと思います。

 

 

そうそう、かぼちゃは、アスリートにもいい食材ですよね。

ベータカロテン、ビタミンA、Eが豊富で、活性酸素の多いアスリートには嬉しい抗酸化作用も高め。糖質も入っているので、エネルギー源としても優秀です。

骨を固めるビタミンK、糖質をエネルギーに変える時に必要なビタミンB1なども多めですし、ミネラルも豊富ですよ。

通学コロコロバッグ

体操の試合まで2ヶ月を切った娘の練習も、少しずつ本番を意識した内容になってきて、疲れが溜まってきている模様。

肩が痛い・・・。

ランドセル背負えへん・・・。

 

このままだと、旅行用のコロコロバッグを転がして学校に行きかねない・・・。

(絵的にちょっと面白いけど)

 

そこで私がそっと娘の肩に触れると「ヒャーーー痛い!!」とのたうちまわるのです。これは肩こりとかではなくて、ちょっと筋を痛めているかもしれないねと、しばらく寝るときに湿布を貼っていたら、数日で痛みは引いてきました。

 

しかし、肩から背中、腰にかけてのコリはなかなかのもの。

30分ほどみっちりマッサージをして、コリはかなり解消されたようです。

 

「今度は私がママにマッサージとか肩もみとかしてあげるね」との娘。

そうだそうだ。そっちが本来あるべき順番だ。

 

アスリートフードマイスターのオカンは、食事のケアだけでなく、体のメンテナンスのお手伝いもするのです!がんばるぅー。