- 【試合当日の食事】オカンの逆算In アスリート2018年8月14日先日、娘の体操の大会がありました。 娘の試合は１４時すぎから。 集合時間は１１時。 […]
- 近々と言いながら・・・In アスリート2018年7月17日先月、スピードスケートの金メダリスト清水宏保さんのトークショーに行って、ものすごい筋肉を見せてもらった！というお話は書きました。 […]
- 清水宏保さんの太もも！In アスリート2018年6月24日娘が器械体操やバレエをやっているおかげで、肉体の限界に挑み、身体を作り上げる人たちのすごさを見せていただく機会が増えました。 […]
- アスリートフードマイスターの講座を受ける前にIn アスリート2018年6月3日[…]
- 幻の１０点満点In アスリート2018年3月11日今日は娘の体操の試合でした。 そんなに大きな大会ではないのですが、今日のはある意味めちゃめちゃ気合の入る試合でもあったのです。 […]
- おやつタイムIn アスリート2018年2月21日夏も冬も、オリンピックもパラリンピックも、毎回そうなのですが、 普段あまり馴染みのないスポーツを生中継で見られたりして、 […]
- 卵は優等生In アスリート2018年2月10日平昌オリンピック、いよいよ開幕しましたね。 […]
- ご質問をいただきましたIn アスリート2018年1月19日先日、とあるシェフの方からご質問をいただきました。 […]
- 成長痛？In アスリート2017年11月10日[…]
- 背を伸ばそうIn アスリート2017年9月23日[…]
- 運動会の練習の際、気をつけたいことIn アスリート2017年9月9日スポーツの秋到来！ […]
- もったいないお話In アスリート2017年6月26日[…]
- アスリートフードマイスター３級受験についてIn アスリート2017年6月25日なんとなく悶々と考えていて、ある日、頭にランプがともりました。 […]
- サッカー日本代表のW杯最終予選で学んだことIn アスリート2017年6月14日[…]
- 朝からゴルフを頑張るための食事提案In アスリート2017年6月10日アス飯前！！を読んでくださっている方から、質問をいただきました！ ・６０歳男性、１７０センチ、６０キロ ・日曜日にゴルフの競技会に出場 […]
- どんな楽器が、どんなスポーツがエネルギー消費量が多いのでしょう？In アスリート2017年6月1日ピアノは2.3 ドラムは3.8 ロックギターは3.0 これ、何のことだかがわかりますか？ 共有:クリックして Twitter で共有 […]
- まずは自分を知ることからIn アスリート2017年5月29日ダイエットって何から始めたらいいのかわからない、という方にもぜひ読んでいただきたいです。 […]
- 水分補給のコツIn アスリート2017年5月23日[…]
- ビストロ アスリートにチェックイン！In アスリート2017年5月21日[…]
- 体重1kgあたりに1gのタンパク質In アスリート2017年5月12日普段の食事の中で、必要な栄養素をどれだけ摂るのかの目安は、厚生労働省・農林水産省の出している食事バランスガイドで示されています。 […]
- 間食ではなくて、補食In アスリート2017年5月6日[…]
食べたものが、明日の身体を動かしてくれる。ラジオDJ＆アスリートフードマイスター小谷真美子のサイトです